Nie zauważyłem żeby stężenie jakoś się różniło zawsze dobieram dawkę pod total testosteron na wyniku. Też kłuje uda ale dokładam do rotacji barki ,klata i ventor glut ja mam 15% bf jak wchodzę igłą to mam płytki zastrzyk domięśniowy. Co do problemów to co może się wydarzyć? Ja tak leciałem od 2020 do lutego tego roku skończę blast i wracam to [...]
Ja kiedyś, podobnie jak Ty jadłem czekoladę przed treningiem lub piłem wodę z miodem - ale to rozwiązanie chyba nie jest najlpsze ... obecnie węgle proste zastąpiłem weglami złożonymi, teraz przed treningiem, a dokładnie 1-2h przed wciągam np. kaszę z jakimś lekko strwanym sosem lub ryż , jogurt, banan - tak powinien wyglądać posiłek przed [...]
[...] wyliczonych dokładnie b/w/t i kcal. Codziennie mam inny obiad. Chodzi o to, że zdrowo jadam, kurczak z ryżem, wafle ryżowe, dużo wody itp... a nie mam wyliczonych ponieważ jak wspomniałem codziennie mam inny obiad, np zupę pomidorową więc nie mam jak za bardzo liczyć b/w/t i całej reszty. A kretę kiedyś brałem i nawet ci powiem że jeszcze leży [...]
[...] walki. Widziałem sporo ludzi, którzy byli najlepsi na swoich sekcjach, a nawet trenerów przychodzących do nas na treningi i nie potrafili sb poradzić z przyjęciem ciosu, a jak dochodziło do klinczu to już całkiem. Rozumiem, że są tam kopnięcia w krocze i ataki na oczy, krtań ale, żeby to wykorzystać nie trzeba uczęszczać na krav magę. Wystarczy [...]
Ja mam to samo, byłem u lekarza kiedyś z tym. Problem polega na tymn, że szpagat przedni robię normalnie a w bok nie moge ni ch***, mam jakby blokade w biodrze, z resztą często mi coś tam chrupie i sie blokuje nie tylko przy szpagacie.. Lekarz nic Ci nie powie, mnie zbadali i stwierdzili ze mam zakres ruchu biodra jak zdrowy człowiek, tak wiec nie [...]
[...] nie cwiczace dlugo tylnich aktonow maja tkaie slonosci poniewaz przednia czesc jest nadmiernie rozbudowana, nie wiem ile w tym prawdy ile bzdet. Uwazam ze robienie tylnich aktonow i kapturow z barkami wzietymi do tylu moze cos pomuc ale tak jak mowie to tylko cos co keidys uslyszalem gdy bylem mlody a oosba ktora mi to mowila mogla bredzic.
Narazie wybiore trening Iversona, dzięki wszystkim kazdy post mnie czegos nauczyl kiedys napisze jak bede potrzebowal splita:D poki co prosze tylko jeszcze o objasnienie co to split(poza tym ze to trening dla zaawansowanych;D) dzieki wszystkim
ok lecze sie czuje sie coraz lepiej niema tragedi teraz mnie meczy tylko katar cisnienie lekko podwyzszone 130 / 80 ... Mam inny problem niewiem jak go rozwiazac otoz kiedys mialem lekko gorzny wypadek rowerowy naderwane ucho i strasznie przywalilem barkiem niemoglem i do tej pory jak cwicze bary na bok to bol powraca myslalem ze z czasem minie [...]
kozak to gosc ktory pasie kozy a na ulicy to nie jest sztuka walki tylko sztuka malenia mlota ty widziales zeby kiedys na ulicy ktos wylecial jakims tradycyjna sztuka na ulicy widzisz 3-4 gosci to jest tylko jedna technika nazywa sie szybko spier.... . jesli twierdzisz inaczej to jestes poj... . i poraz kolejny jak zaczynacie temat to uscislijcie [...]
Tak jak Koniu napisał to że Ty nie jesteś głodna nie znaczy że nie głodzisz organizmu. Co sie dziwić Polacy lubią "Hejtować" przez neta :) Jeśli zastosujesz interwały to bym faktycznie natychmiast podbił na swoje zapotrzebowanie. Co do planu treningowego: "5 minut - jogging 30 sekund - sprint 30 sekund - marsz 1:30 minut - jogging 30 [...]
myśle że przy takim bf scorch , na mnie działa za***iście , potem ew tight , a venom to już nie to co kiedyś teraz podobno viper rządzi będe testował po swiętach . Co do reszty jak dla mnie ok chociarz z bcaa można sie wstrzymać i zarzucić przy mniejszym bf jak bedzie z mięsa lecieć
Ja też kiedyś jak zaczynalem to sam nie robilem zastrzykow, ale przyszedl taki moment ze sam nabralem i wbilem Troszke poszukasz na internecie i testosteron napewno znajdziesz. Z sarmami jest tak ze: efekty na sterydach bez skutków ubocznych, ciezko w to uwierzyc. Ja niestety nie podpowiem jak i co z tym zrobic bo nie wiem co to i nie bralem nigdy [...]
[...] poście?! nioe dostałem żadnej odpowiedzi na te tematy! - nie dostałeś bo nikt tutaj nie siedzi na etacie, żeby odpowiadać na pytania 14 latka. Poza tym ludzi bierze niesmak jak widza 4-6 tematów/pytań n/t miodu / bólu ręki / maści / lodu / słodyczy i innych dla Ciebie pytań a dla nich bredni razy 4-6. A Ja cierpliwie usuwam Twoje 6'cio-paki. Ty [...]
Pierwsze: Twój kumpel to głupek jak od 3 miechów chodzi z kontuzjowaną nogą i duma nie pozwala mu iść do lekarza (chyba, że to Ty sobie zrobiłeś, a piszesz, że niby kumpel bo Ci wstyd ) Drugie: Ja kiedyś doznałem kontuzji kostki oglądając TV. Położyłem się na kanapie i nogi na krześle. Jakoś tak niefortunnie położyłem stopę, że staw skokowy się [...]
Ok, miałem napisać, jak z tym zakładem. No więc zrobiłem, jak chyba Georgu mi polecił, tydzień regeneracji i zacząłem Jego planem z "FBW, geneza, zasady". Przez 1 miech poszło mi z 80 kg. do 84,5 kg.;) Od tej pory tylko FBW trenuje, bo o wiele więcej daje mi niż splity;) Dzięki za wcześniejsze rady, no i przede wszystkim dzięki Georgu za [...]
[...] w noge od rana do wieczora.Teraz też tak jest.. tyle,że dziewczyny biegają po centrach handlowych,a chłopacy grają w noge... ale na komputerze.I później są takie tematy,jak Ty teraz zakładasz.Weź się w garść bo teraz masz do tego najlepszy okres aby zacząć coś trenować.Gdy obudzisz się za kilka lat... Ciężko Ci będzie to nadrobić.Później [...]
[...] kilka odżywek i nie wiedziałem, że coś się dobiera do własnych warunków ;p Biniu - więc co można by polecić takiemu ekto-hardgainero 17-letniemu 62 kilogramo suchoklatesowi jak ja ? :] Miałem zamiar kupić żeń-szeń, ale nie wiem czy byłoby to trafne. rower1 - dzięki wielkie, zerknąłem, zobaczyłem, wnioski wyciągnąłem, potem przeanalizuję jeszcze [...]
[...] supli do regeneracji... silka 5x w tyg I do tego praca 5-7dni w tyg to masakra... trzymam diete mam witaminki zma I chce bcaa dorzucic przed I po treningu. Tak z ciekawosci jakie zma kupujecie w uk bo znalalem ostatnio na ebay 90tabs za 4f sklad spoko wyglada ale firma jakas z kosmsu... podam link pozniej to oblukacie bo w pracy jestem I czas [...]
Ta Deca jak wynika z badań ma coś około 160mg w 2ml - więc jak kiedyś mówiłem, że 100-150mg Nandrolonu wystarczy to się śmiali coniektórzy - to tak jak byś miał 3x 50-tki - możesz zużyć 6-7 ampów - do tego 2 Winstrole na tydzień - Depot i 3 tabsy Mety - meta jest dopami(no)nergiczna - więc powinno dac radę - meta i deca od razu - winstrol dołożyć [...]
Dieta + trening = brak przyrostów ?
